یک سرویس پشتیبانی Mandurah در پاسخ به نگرانی فزاینده در مورد استرس و تأثیر آن بر سلامت روان، برنامه جدیدی را راه اندازی می کند.
دوره آموزشی WA استرالیا کمتر استرس پس از آن برگزار می شود که یک نظرسنجی ملی نشان داد که اکثر پاسخ دهندگان در سال گذشته استرس را تجربه کرده اند، به طوری که از هر پنج نفر یک نفر دریافته است که سلامت روان آنها به شدت تحت تأثیر هزینه های رو به افزایش زندگی قرار گرفته است.
تینا گراتان، مجری و روانشناس، که این دوره آموزشی را نوشته است، گفت که این دوره به منظور ارائه دانش لازم و راهبردهای عملی به افراد برای مدیریت موثر استرس طراحی شده است.
او گفت: «در دنیای مدرن ما، استرس در حال تبدیل شدن به یک عامل مهم در زندگی ما است.
“همه ما مستعد هستیم – استرس تبعیض قائل نیست. ما باید افراد را برای مدیریت موثر استرس توانمند کنیم و این دوره ابزاری برای انجام این کار به آنها می دهد.
خانم گرتون گفت یک نظرسنجی ملی اخیر توسط Beyond Blue نشان داد که 77 درصد از پاسخ دهندگان در سال 2023 احساس استرس می کردند و سومین احساس “بسیار” یا “بسیار” استرس داشتند.
در همین نظرسنجی، 83 درصد از پاسخ دهندگان، افزایش هزینه های زندگی را عامل مهمی بر سلامت روان خود عنوان کردند.
همچنین گزارش شده است که بیش از 75 درصد از مراجعه به پزشک مربوط به استرس و شکایت بوده است.
خانم گرتون می گوید: «این دوره به شرکت کنندگان می آموزد که درک جامعی از چیستی استرس و چگونگی تأثیر آن بر بدن، سلامت و رفاه کلی خود ایجاد کنند، به آنها کمک می کند تا عوامل استرس زا شخصی را شناسایی کنند و استراتژی های عملی برای مدیریت مؤثرتر استرس ارائه دهند.
“با توجه به تاثیر قابل توجه استرس بر سلامت جسمی و روانی، یادگیری نحوه مدیریت استرس بسیار مهم است.”
Stress Less در تاریخ 3 سپتامبر از ساعت 18:30 تا 21:30 باز خواهد بود و هزینه آن 30 دلار با هزینه تخفیف است.
این سازمان تعدادی دوره در مورد سلامت روان، فرزندپروری و روابط برگزار می کند.
اطلاعات بیشتر و رزرو در وب سایت Relationships Australia WA.