این یک روش مرسوم سلامتی است که صنعت مراقبت های بهداشتی را طوفانی کرده است. اما متخصصان هشدار می دهند که ذهن آگاهی می تواند باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در خارج از بدن شود.
ذهن آگاهی که به عنوان راهی برای کاهش استرس یا مقابله با افسردگی و اضطراب نامیده می شود، مدیتیشن را به عنوان بخشی از تلاش برای احساس “حضور کامل” و آگاهی از هر لحظه شامل می شود.
هری استایلز و رحیم استرلینگ بازیکن فوتبال از جمله طرفداران صنعت میلیاردی هستند.
ارقام نشان می دهد که 15 درصد از بزرگسالان بریتانیا آن را به شکلی یاد گرفته اند. دانشمندان دانشگاه کمبریج آزمایشی را برای ارزیابی اثربخشی آن به عنوان راهی برای مقابله با استرس امتحان انجام دادند.
از میان 670 شرکت‌کننده در کارآزمایی، کسانی که آموزش تمرکز حواس را دریافت کردند، دو برابر بیشتر احتمال داشت که احساس یگانگی را تجربه کنند – این حس که مرزها در حال ناپدید شدن هستند و این حس که همه ما بخشی از یک کل بزرگتر و به هم پیوسته هستیم. و بدون بدن – احساس شناور بودن، به این معنی که یک فرد می تواند احساس کند از بدن و ذهن خود جدا شده است.
دکتر جولیت گالانته، از دپارتمان روانپزشکی، که این کارآزمایی را رهبری می‌کرد، گفت: “مهم است که افرادی که به آنها ذهن آگاهی پیشنهاد می‌شود، از احتمال داشتن این تجربه آگاه شوند.”
این یافته ها در مجله Plos One منتشر شد.